RU UK

15 способов пережить летний зной без кондиционера

0

12.06.19 17:50

Летняя жара за +30 – суровое испытание, особенно, если квартира или место работы не оборудованы кондиционером. Мы собрали способы, как пережить зной и духоту, создав себе более комфортный температурный режим при помощи нехитрых средств.

1.  Перво-наперво, задерните окна шторами. Палящее полдня солнце способно подогреть комнату на лишних 10 градусов. По этой же причине воздержитесь от открывания настежь в самый пик жары окон и балкона.

2. Наклейте на стекла солнцезащитную пленку, она продается в хозяйственных магазинах и стоит недорого.

3. С вечера и до утра устраивайте в комнате сквозняки, открывая все, что только можно.

4. Завесьте открытые окно и балкон мокрой тонкой тканью, типа марли и увлажняйте ее по мере высыхания.

5. Даже самый простой вентилятор, который будет направлен на замороженные бутылки с водой, охладит помещение.

6. Опрыскивайте себя и помещение водой из пульверизатора. 

7. Намочите небольшое полотенце в холодной воде и положите его себе на затылочную часть. По мере необходимости, повторяйте процедуру.

8. Периодически умывайтесь холодной водой и держите руки до локтя под струей холодной воды несколько минут. Дома принимайте душ. Между прочим, горячий душ, если нет проблем с сердечно-сосудистой системой, даст на выходе ощущение из ванной ощущение охлаждения.

9. Если вы не знали, то простые лампочки накаливания тоже подогревают воздух в комнате, замените их на светодиодные.

10. Старайтесь не готовить длительно, используя плиту и откажитесь на это время от духовки. Глажку тоже отложить до более прохладных времен.

11. Ешьте замороженные фрукты и ягоды. Способ эффективный: так даже глубоко-шерстяные медведи охлаждаются в зоопарках.

12. Пейте больше воды, если нет проблем с почками. Откажитесь от кофе и алкоголя, в крайнем случае, разбавляйте белое сухое вино водой, употребляя его уже вечером, в прохладу. Аккуратнее с ледяным питьем: можно заработать болезни горла или вызвать желудочные спазмы.

Также:  Сегодня православный мир празднует Троицу

13. Охлаждайте постель перед сном, поместив белье на час в морозилку. В кровать берите пару бутылок с ледяной водой для ног, именно жар в ступнях чаще всего и мешает спать в жаркие ночи.

14. Долой комнатные тапочки с ворсом и синтетическую одежду. На работу одевайте льняные и хлопковые вещи свободного кроя.

15. Облегчите свой рацион питания, отказавшись от горячих и жирных блюд. Перейдите на легкие: рыбу, овощи и белое мясо.

Поделиться:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Популярное