USD
26.87
27.07
EUR
30.23
30.55
Коронавирус
Коронавирус

Худеем с наслаждением: шоколадная и винная диеты

О, это горячее желание похудеть даже у самых стройных и о, эти извечные скучные и удручающие диеты.

Однако и на унылом гречнево-кефирном горизонте случаются проблески в виде диет-удовольствий и две из них, винную и шоколадную, знатоки рекомендуют как достаточно эффективные при точном соблюдении условий.

Подходят ли они вам — решайте сами, однако что-то нам подсказывает, что желающих заменить вечерний кефир бокалом сухого найдется немало.

Итак, винная диета предполагает 150-200 грамм сухого красного вина и кусочек сыра вместо ужина, полный отказ от соли и резкое ограничение углеводов в остальные приемы пищи: есть нужно, вместе с  сыро-винной вечерней трапезой, 3 раза в день. Еще два приема пищи —  белки и овощи.

Примерное меню на день:

1.омлет или творог, чай на завтрак;

2.нежирное мясо или рыба и овощи на обед;

3.150-200 мл красного сухого вина и ломтик сыра на ужин, если брынза — можно несколько кусочков, там меньше калорий, чем в твердых сырах.

Между приемами пищи разрешены яблоки и цитрусовые. Это все.

Голодной диету назвать нельзя, белковый завтрак поможет продержаться с фруктовым перекусом до обеда, а там кусок мяса с салатом тоже придадут сил. Ну, а после расслабляющего бокала хорошего сухого вина с сыром отсутствие ужина в привычном понимании можно и не заметить.

Шоколадная диета

Несмотря на многообещающее название, сулящее почти что излишества, шоколадная диета достаточно экстремальная и строгая. Разрешается в течение 7 дней съедать поделенную на 3 приема 100 граммовую плитку черного или молочного шоколада. Он не должен содержать добавок в виде орехов или фруктов.

Каждый раз шоколад необходимо запивать натуральным черным кофе без сахара. Заменять кофе чаем нельзя.

Собственно, это весь рацион, перекусывать фруктами или чем-либо запрещено. Показано выпивать 1.5 л воды в день, не ранее, чем через 2 часа после шоколадно-кофейного приема.

Шоколадная диета, кроме утраты веса, способствуют, как утверждают ее приверженцы, омоложению организма за счет большого количества антиоксидантов и отлично стимулирует работу мозга.

Во время экспресс-диеты нужно отказаться от каких-либо физических нагрузок. Обе диеты, и винную, и шоколадную, нельзя проводить, имея проблемы с желчным пузырем, печенью или камни в почках.

Украина не вошла в число стран c лучшими условиями для детей