USD
26.63
26.80
EUR
31.11
31.43
Коронавирус
Коронавирус

Йога для глаз: топ-7 эффективных упражнений усталости

Явно не секрет, что за время пандемии мы стали больше времени проводить у мониторов и с гаджетами в связи с удаленной работой.

Многие из тех, кто начал работать из дома, отмечали, что привычные рабочие часы стали несколько плавающими, и иногда по рабочим вопросам у ноутбука оказываешься и в неурочное время.

Нагрузка на глаза увеличилась, а их усталость сказывается и на нашем общем состоянии. 

В этом может помочь йога для глаз!  Об этом сообщает Spletnik.

Под современным названием, впрочем, скрывается знакомая (но уже забытая) с детства техника. Помните, как в начальной школе учитель делал паузы для гимнастики пальцев («мы писали, мы писали, наши пальчики устали!») и глаз? Присоединяемся к новому увлечению, вспоминаем советы из детства и разучиваем новые техники, которые помогут расслабиться и справиться со стрессом.

Йога — это поистине универсальная физическая активность. Хотя многим она кажется скучной, но этот комплекс упражнений позволяет не только поддерживать тонус мышц, но и приносит расслабление. По сути так же работает и йога для глаз. Ведь особенно полезна она тем, кто много времени проводит перед ноутбуком и часами смотрит в экран.

Вечерние привычки, от которых стоит отказаться