USD
28.16
28.40
EUR
33.15
33.59
Коронавирус
Коронавирус

Качаем ноги и бедра без инвентаря

Заставить себя заниматься спортом дома — нереально. Хотя, может и реально, но надо иметь серьезную мотивацию и силу воли. Из самых распространенных «отмазок»:

  • Нет времени;
  • Дома не та атмосфера;
  • Нет инвентаря.

Найти время, можно всегда, создать атмосферу – тоже, с инвентарем могут возникнуть проблемы. По крайней мере именно так думают те, кто не видел эту тренировку. Предлагаю вам простые упражнения на ягодицы и ноги без инвентаря. Результат не заставит себя ждать, только в том случае, если тренировка будет регулярной.

В видео ниже представлены упражнения, повторяем по 15-20 повторений, 3-4 подхода.

https://www.instagram.com/p/CCbYmqEJ1K5/?utm_source=ig_web_copy_link

⠀Посылаю лучики добра, ваша Алеся Лозовая

 

Ушел из жизни легендарный экс-защитник «Динамо»