USD
26.16
26.35
EUR
30.35
30.63
Коронавирус
Коронавирус

Как правильно загорать: советы, к которым стоит прислушаться

На дворе лето и первое, что хочется сделать – это получить золотистый загар на своем теле. Казалось бы, зачем об этом говорить? Ведь достаточно просто выйти на пляж и лежать до победного. На самом деле, такой подход приведет к ожогам и даже к солнечному удару. Кроме того, неправильный загар легко может привести к старению кожи и, не дай Бог, к раку.

Мы подготовили для вас советы, которые сделают ваш загар не только красивым, но и безопасным.

  • Защита превыше всего. Отправляясь на любой пляж (море или речка) обязательно приобретите солнцезащитные крема. Это первый маст-хэв в вашей сумочке. Да, находиться целый день на пляже нельзя, но если вы все же решили, что хотите за целый день провести под солнцем, то купите специальное солнцезащитное средство. Главный миф о загаре: «Если мазаться солнцезащитным кремом, мы не загорим». Это самая распространенная ошибка девушек. Напротив, используя такое средство, вы обретете ровный бронзовый.
  • Загорать только в положенное время. Подходящим временем для загара считаются периоды с 6 до 11 утра, и с 16 до 19 часов вечером. Безусловно, если сегодня ваш первый день пребывания на пляже, не стоит лежать пять часов утром на солнце. Начните с 15-20 минут, и каждый день увеличивайте это время.
  • Подготовьте кожу. Чтобы загар был красивый и равномерный, нужно тщательно очистить кожу от омертвевших клеток. Для этого просто проскрабируйте ее. Можно купить скраб в магазине или сделать домашний.
  • Продукты для защиты от УФлучей. Врачи утверждают, что если употреблять в пищу определенные продукты, то загар приятно удивит вас. К таким продуктам мы можем отнести: рыбу, красные овощи и фрукты, капусту, а также зеленый чай. За счет высокого содержания полезных веществ они приостанавливают процесс старения клеток.
  • Увлажнение. Да, бронзовый оттенок кожи может и красиво, но вот только кожа воспринимает это иначе. Избыток меланина в коже подает сигнал организму, что эпидермис поврежден. Кожа пытается «сбросить» с себя «шоколадную вуаль». И чтобы сохранить загар, наносите на кожу увлажняющие кремы и старайтесь не употреблять часто скрабы.

В Испании два дня горят склады с сотнями тысяч окороков хамона