RU UK

Как предотвратить выпадение волос

0

08.05.19 19:10

Выпадение волос – процесс естественный, но если количество теряемых волосков за день превышает сотню – стоит начать беспокоиться, выясняя, что провоцирует этот процесс и, возможно, обратиться за консультацией к специалисту-трихологу.

Мы же расскажем, что нужно делать, а чего избегать, чтобы волосы продолжали оставаться естественным украшением.

1. Избегать тугих причесок. Важно не допускать регулярного натяжения волос, которое травмирует корни. Иначе ослабленные затянутыми “хвостами”, они будут выпадать.

2.Враг красоты и здоровья в целом и пышных здоровых волос в частности – это стресс. Большие потрясения или регулярная нервотрепка сказывается истончением и ослаблением волосяных луковиц.

Простой совет избегать стресса или научиться с ним справляться при помощи различных методик на самом деле очень эффективен. Не принимая все происходящее близко к сердцу, мы сохраняем не только душевное равновесие и здоровье, но и все внешние его атрибуты, включая красивые кожу и волосы.  

3. Знали ли вы, что чрезмерное количество сладкого также способствует выпадению волос?

А это так: инсулиновые скачки также отрицательно воздействуют на корни. Аналогично влияют на рост волос и жесткие диеты, особенно ограничивающие жиры.

В рационе, полезном для волос и кожи, обязательно должны быть орехи, жирная рыба, семечки, авокадо, оливковое и льняное масло.  

4. Холод и солнце также вредны для шевелюры. Первый влияет на кровообращение кожи головы, и луковицы лишаются полноценнного питания; а солнечный ультрафиолет истощает и высушивает волосы, что также приводит к их выпадению. Поэтому шапка в холод и панама в зной – разумная мера сохранения красоты и здоровья волос.

 5. При всем желании похвастаться красивой прической, нужно избегать перегруженности волос химпрепаратами. Окрашивание проводить, не экономя, лишь хорошими красками, не злоупотреблять средствами фиксации. Тоже касается и термических процедур: регулярные завивка и выпрямление, даже простое использование слишком горячего фена плохо сказываются и на состоянии волос, и на их количестве.

Также:  9 легких способов накопить деньги избегая стресса

6. Что же делать, чтобы волосы не выпадали? Использовать уходовые маски для волос, делать массаж головы, даже простой массажной щеткой, принимать внутрь витаминные составы, направленные на укрепление волос и стимуляцию их роста. Поддерживать себя полноценным питанием с достаточным количеством микроэлементов, кислот и жиров, а в особенные периоды жизни – во время беременности или медикаментозного курса лечения – после консультации врача принимать препараты, возмещающие тот или иной дефицит необходимых веществ, отвечающих за красоту и здоровье.

Поделиться:

Популярное