USD
26.16
26.35
EUR
30.35
30.63
Коронавирус
Коронавирус

Как спастись от жары: шесть простых способов

Всю неделю украинцы умирали от жары, да и не только украинцы. Киев бил температурные рекорды, в городском транспорте было +47, и водители теряли сознания. В общем ад на земле. Как же спастись от такой знойной жары? Мы предлагаем вашему вниманию несколько советов, которые помогут перенести эту жару, ведь как знать, сколько еще дней в тени будет +40.

  1. Носите влажную одежду. Для того чтобы вода испарилась, то есть изменила состояние с жидкого на газообразное, нужна тепловая энергия, объясняет она. Эта энергия исходит от вашего тела, охлаждая кожу, понижая ее температуру. Если вы при этом пользуетесь вентилятором или веером, то поток воздуха ускоряет процесс испарения, улучшая ваше самочувствие.
  2. Опустите руки в холодную воду. Опустите руки в ведро или таз, наполненный холодной водой, чтобы остудиться, советует профессор физиологии человека в Университете Портсмута Майк Типтон. Когда температура тела повышается, кровь направляется к поверхности кожи.
  3. Поставьте вентилятор у окна. Если поставить вентилятор в центре закрытого помещения, то он создаст циркуляцию воздуха, в результате которой пот у находящихся в этом помещении будет испаряться быстрее. Но будет гораздо эффективнее, если поставить вентилятор у открытого окна, потому что тогда он будет втягивать с улицы воздух, который должен быть прохладнее.
  4. Ешьте карри. Казалось бы, горячая острая еда – не лучший способ освежиться. Но оказывается, острая пища охлаждает, говорит Типтон. Карри содержит капсаицин, вещество, содержащееся в перце чили и стимулирующее потоотделение.
  5. Принимайте теплый душ. Кажется, что холодный душ является самым быстрым способом снизить температуру вашего тела. Но ваше тело отреагирует на резкое изменение температуры и, как следствие, попытается сохранить тепло. Лучше использовать воду, температура которой выше 20 градусов.
  6. Правильно открывайте окна. Если окна в вашем доме имеют створки, открывающиеся по горизонтали, то вы сможете очень эффективно охладить вашу комнату, открыв створки сверху и снизу. Таким образом, поднимающийся теплый воздух будет выводиться из комнаты, а прохладный – поступать в помещение через нижнюю часть окна.

В приложении «Дія» скоро появится электронное пенсионное удостоверение, — Федоров