USD
0.00
0.00
EUR
0.00
0.00
Коронавирус
Коронавирус

Как уберечь себя от нервного тика?

Простейшие способы избавиться от стресса и восстановить эмоциональное здоровье.

В современном темпе жизни стресс становится повседневным явлением. Задержка в пробке, конфликт на работе, длинная очередь в супермаркете, разногласия дома – всё это накапливается, грузит нервную систему, и в итоге выливается в различные расстройства или синдромы. Одним из таких последствий постоянного стресса является нервный тик.

Нервный тик проявляется в виде сокращения мышц на лице, руках или даже ягодицах. Обычно он проявляется в тех, кто постоянно перебывает в стрессе, слишком много волнуется или имеет нервные расстройства. К счастью, минимальный нервный тик поддаётся лечению. Но для этого нужно не заниматься самодиагностированием, а обратиться к врачу-неврологу.

Как уберешь себя от нервного тика? Разгрузить тело от негативной энергии помогают физические упражнения. Не обязательно идти в фитнес-зал, достаточно будет даже зарядки. Нельзя и пренебрегать прогулками. Свежий воздух стимулирует выработку гормонов счастья. Так же «Жизнь.инфо» публиковали, какие фильмы и продукты помогут вам отдохнуть и сохранить свои нервы.

Новое украинское правописание: будут ли изменения?