USD
26.87
27.07
EUR
30.23
30.55
Коронавирус
Коронавирус

Как выйти на работу после праздников и не сойти с ума

Вот, долгожданные праздники подходят к концу. Украинцы отдыхали целых 4 дня — с субботы по вторник. За это время все расслабились и отдохнули, а мысли о работе погружают чуть ли не в депрессию.

Редакция Жизнь.Инфо изучила советы психологов о том, как правильно выходить на работу после затяжных праздников, чтобы каждый день «втягивания» не становился каторгой.

Лучше всего, когда выход с праздников припадает не на понедельник, а на середину недели. Собственно, как произошло в этом году. Остается всего три дня, и снова ждут выходные. Так, морально становится немножко легче.

Чем заняться в первый день

Первый день, как правило, самый тяжелый. Поэтому готовиться к нему нужно с вечера. Не смотря на то, что как раз сегодня праздник 1 мая, постарайтесь отдыхать умеренно, не употреблять много спиртного и лечь спать не сильно поздно. Так, придя на работу, вы не будете чувствовать излишнюю усталость.

Первый рабочий день начните с небольшой уборки. Протрите пыль на рабочем месте — со стола и монитора. Если есть комнатные цветы — не поленитесь их полить. Аккуратно разложите все бумаги на столе.

Всего несколько минут, и вот, находиться на рабочем месте стало гораздо приятнее.

Составьте план действий на ближайшее время. Лучше всего его составлять не в уме, а на бумаге. Заварите кофе и постарайтесь разложить весь этот аврал, который кажется свалился на плечи, по полочкам. Потратив немного времени вы увидите, что на самом деле, забот не так уж и много, по крайней мере меньше чем казалось вначале.

Какими задачами заняться в первую очередь

Помните, что покорять Эверест стоит не с вершины, а начиная с подножия. Поэтому, в первую очередь займитесь решением более простых задач, а сложные пока отложите. Входить в рабочий процесс следует плавно и размеренно. В противном случае, организм подвергается сильному стрессу, а усталость может накатить с новой, еще более сильной волной.

Иногда, если загруженность позволяет, можно посмотреть новости по рабочей теме. Это позволит плавно погрузиться в рабочий процесс и заставить мозг «работать в нужном направлении».

Резюме

Несмотря на то, что праздники остались позади, а следующие будут относительно не скоро, запрещайте себе хандрить. Жалость к себе и «своей тяжелой судьбе», следует оставить еще на пороге офиса. Общайтесь с коллегами, делитесь веселыми моментами, но не забывайте, что вы все-таки на работе.

 

В Киеве стартовал Марш трудящихся