RU UK

Лайфхаки от Кармен Электры: как оставаться красивой без жестких ограничений

0

14.04.19 19:20

Можно предположить, что сюжет культового сериала 90-х “Спасатели Малибу” уже изрядно подзабыт публикой, а вот стройные фигуры героев, бегущих вдоль береговой линии, помнятся и вызывают восхищение и по сей день.

Одна из этих образцов “пляжной” красоты – актриса Кармен Электра.

О секрете стройности и привлекательности голливудской “звезды”  изданию HollywoodLife поведал анонимный источник.

Чем ее метод хорош и отличается от других способов поддерживать форму? Тем, что звезда демонстрирует, как можно быть изящной и подтянутой, будучи человеком, не терпящим строгих ограничений. Мы уверены, “метод Электры” соберет немало приверженцев и среди наших читателей.

1.Кармен не любит диет. Но! Актриса, тем не менее, сторонница здорового и правильного питания. Свое утро она начинает со смузи, чередуя фруктовые и овощные. 

2. Звезда придерживается пищевого баланса, предпочитая блюда с небольшим содержанием углеводов, разумеется, медленных. Если все же случилось злоупотребить сладостями или мучным – актриса увеличивает длительность и нагрузку в течение ближайшей тренировки.

3. Во избежание срывов, однажды в неделю, в свой выходной, Кармен позволяет себе есть все, что захочется.

4.Зрелая красавица демонстрирует: упражнения на пресс и подъемы ног из положения лежа на спине – творят чудеса; на аккуратном животике 46-летней актрисы нет ни капли лишнего. Метод Электры: 3 подхода по 15 выполнений каждого из упражнений ежедневно.

5. Селебрити делает ставку на кардиотренировки, считая именно их самым эффективными в борьбе за идеальную фигуру. Актриса чередует занятия на велотренажере с беговой дорожкой и аэробикой, или просто танцует, уделяя любимому занятию достаточно времени каждый день.

6. Грация – такая же составляющая женской красоты, по мнению актрисы, как, например, хорошая кожа или красивые волосы. Свою привлекательность в этом смысле Кармен развивает, занимаясь “стрип”- пластикой. Изящно двигаясь, обыгрывая танец и демонстрируя в самом лучшем свете каждую часть своего тела, Кармен, как она считает, учится прежде всего гармонично им управлять.

Также:  6 замечательных способов заменить соль в блюдах

7. “Береги красоту смолоду” – девиз актрисы, убежденной, что за поддержание формы нужно браться гораздо раньше, чем возрастные изменения и вес коснутся женской красоты.

Поделиться:

Популярное