USD
26.87
27.07
EUR
30.23
30.55
Коронавирус
Коронавирус

Недосыпание может привести к диабету

Давно известно, что недостаток сна становится причиной стресса и ухудшения самочувствия. Однако медики убеждены: недосыпание гораздо опаснее. У человека, лишенного нормального сна, серьезно страдает сердечно-сосудистая и эндокринная системы, нарушается обмен веществ и падает иммунитет. Все эти сбои в работе организма способны привести к самым тяжелым последствиям, вплоть до диабета, как сообщает источник УНН со ссылкой на слова главного врача Киевского городского центра здоровья Отто Стойку.

«Недостаточно качественный сон — и по глубине, и по времени, — отражается в том, что приводит к ощущению стресса, психического напряжения; он сказывается на сердечно-сосудистой системе, в первую очередь — на бронхо-легочной, эндокринной, вызывая нарушения обмена веществ, до самого диабета», — пояснил медик.

Специалист поясняет: здоровый сон — это тот, который длится 7-8 часов, давая возможность всем системам организма восстановиться. Как и недосыпание, так и переизбыток сна — признак неблагополучия, сон более 9 часов может свидетельствовать о наличии какого-то соматического заболевания.

Бессонница, длящаяся от 3 дней до недели — это повод обратиться к врачу, она может быть проявлением серьезного нарушения и патологических процессов в организме, предупреждает доктор.

Как обеспечить себя пенсией, не надеясь на государство