USD
26.60
26.80
EUR
31.23
31.55
Коронавирус
Коронавирус

Пищевой мусор: от каких продуктов стоит отказаться

О правильном питании говорят много и везде. В разных источниках количество его принципов варьируется, но один остается неизменным и главенствующим – отказ от пищевого мусора. То есть от вредных продуктов, которые не несут для организма пользы. При этом если вы откажитесь от них вы сможете:

  • Избавиться от лишних килограммов.
  • Нормализовать работу ЖКТ.
  • Избавиться от хронической усталости.
  • Решить дерматологические проблемы и пр.

Расскажем о продуктах, от которых как можно скорее избавиться.

  1. Сладости. Сахар – враг человека, так как он нарушает обмен веществ и ослабляет иммунитет. Конфеты, выпечку и печенье замените сухофруктами. А белый сахар – тростниковым или медом. Также можно кушать фрукты. Это не только вкусно, но и полезно.
  2. Фастфуд. Здесь много говорить не надо. Очевидно, что гамбургеры и картошка фри наносят удар по печени, ЖКТ и т.д. А ведь можно и самому приготовить булку с мысом и сыром. Вот только домашняя кухня будет в разы полезнее.
  3. Сосиски и колбасы. В них мяса нет. Можете даже не стараться искать. Даже самое дорогое изделие состоит из химических компонентов. Конечно, благодаря усилителям вкуса такой продукт хочется съесть, но лучше свести к минимуму употребление колбас и сосисок.
  4. Еда быстрого приготовления. Да, удобно залить лапшу или пюре водой и через 5-7 минут наслаждаться его вкусом. Вы просто подумайте, из чего изготовлены эти продукты, которым достаточно кипятка и 5 минут? Этот продукт тоже в списке пищевого мусора, так как содержит: красители, соли, пальмовое масло и пр.
  5. Соки и газировка. Вредный продукт №1. Красители, которые входят в состав таких напитков могут вызвать рак простаты, молочной железы и поджелудочной. Газированность дает углекислый газ, что повышает уровень глюкозы в крови. Говоря о соках, то они тоже напичканы консервантами, продлевающими срок хранения, сахаром и красителями. То ест полезного «0». В идеале делать сок самостоятельно. Можно даже добавлять в него минеральную воду.
  6. Снеки. Очередной мусор. Чипсы и сухарики вредят людям, особенно если начинать их употребление в раннем возрасте. В чипсах от картошки, только картинка на упаковке. Остальное – субстанция из картофельной муки, обжаренная во фритюре с добавлением большого количества соли, ароматизаторов и технического жира. Сухарик несмотря на то, что это действительно хлеб, тоже опасны. Для обжарки обычно используется растительное масло низкого качества, причем многократно. В результате сухарики оказываются буквально пропитаны канцерогенами.
  7. Соусы и майонезы. Состав таких продуктов: скрытые жиры, консерванты, красители, стабилизаторы, загустители. Что из этого полезно? Ничего. Рекомендуем готовить соусы из полезных продуктов: помидор, перца, йогурта и пр.

Поверьте, абсолютно все можно приготовить самому. Главное желание. Если вы хотите избавиться от пищевого мусора, то исключите эти 7 продуктов и научитесь читать этикетку товара.

 

 

В Иршаве сгорел гостинично-ресторанный комплекс. Фото