USD
0.00
0.00
EUR
0.00
0.00
Коронавирус
Коронавирус

Польза кофе: можно ли его пить каждый день?

По статистике 90% взрослого населения страны начинают свое утро с чашечки ароматного кофе. А потом продолжают этот бодрящий напиток и в течение всего рабочего дня. Кофе обросло сегодня множеством легенд. Многие говорят, что кофе полезен для здоровья, другие утверждают, что нет.

Мы подобрали для вас интересные факты об этом напитке. В чем же польза кофе?

  • Стимулирующий эффект кофе. Благодаря содержанию кофеина, напиток обладает бодрящим эффектом, который хорошо знаком любителям утреннего кофе. Почему это происходит? Кофеин улучшает кровоснабжение мозга и даже активизирует кратковременную память, что помогает принимать оперативные решения, повышает работоспособность и способно снять усталость. Благодаря своему тонизирующему действию напиток помогает справиться со стрессом, побороть апатию, вялость и сонливость.
  • Высокое содержание антиоксидантов. Мы прекрасно знаем, что со временем под воздействием кислорода железо ржавеет. Похожее действие на наш организм оказывают свободные радикалы кислорода. Антиоксиданты (или антиокислители) нейтрализуют свободные радикалы, тем самым защищая здоровые клетки организма. Чем больше антиоксидантов, тем прочнее защита. В одной чашке кофе содержится около 1000 мг антиоксидантов. А это 1/4 дневной нормы.
  • Снижение риска некоторых заболеваний. Регулярное употребление кофе способно защитить человека от таких болезней как рак печени, болезнь Альцгеймера, сахарный диабет второго типа, алкогольный цирроз печени. А если пить кофе без сахара, то можно избежать кариеса.

Помимо этого кофе благотворно влияет на иммунную и пищеварительную системы. Напиток увеличивает выделение желудочного сока, что, в свою, очередь способствует лучшему усвоению пищу. Мнение диетолога о пользе кофе, он полезен потому что:

— снижает вероятность появления камней в желчном пузыре и почках,

— уменьшает риск заболевания раком толстой кишки,- улучшает настроение и снижает вероятность клинической депрессии,

— предупреждает цирроз печени и болезнь Паркинсона,

— стимулирует работу сердца и активизирует обмен веществ,

— улучшает кровоснабжение и работу почек,

— положительно влияет на работу легких и снижает частоту приступов астмы,

— содержит витамин РР и минеральные вещества,

— повышает выносливость,

— помогает преодолевать сонливость,

— улучшает память и способность к концентрации внимания,

— стимулирует творческое и ассоциативное мышление.

С сегодняшнего дня Минздрав вводит новые правила для карантинных зон