RU UK

С ребенком на пляже: как отдохнуть безопасно

0

08.07.18 15:10

В жаркое лето, люди стараются свозить детей на море, для того чтобы оздоровить и укрепить молодой организм. Но, не стоит забывать и о правилах безопасности! В отдыхе с детьми есть свои особенности – детский организм быстро нагревается и переохлаждается, а кожа у детей более тонкая, из-за чего он может быстрее сгореть. Кроме того, из-за аномальной жары, которая наблюдается в Украине в летний период, у ребенка может произойти обезвоживание организма. В этой статье мы расскажем, как отдыхать правильно, чтобы действительно оздоровить ребенка, а не нанести вред его организму.

Как правильно загорать с ребенком

Солнце крайне необходимо детям – оно насыщает организм витамином D, который помогает усвоению кальция. В свою очередь сам кальций необходим для здорового роста тканей костей и мышц. Но, стоит помнить – кожа у ребенка гораздо тоньше чем у взрослого, поэтом загорать “на равных” крайне нежелательно.

Более того, под прямыми лучами солнца, детям можно находиться только до 9:00 и после 17:00. В это время, солнечные лучи уже не такие обжигающие и ребенок не сгорит. Но, несмотря на это, все таки стоит пользоваться кремами от загара, при этом, четко следовать инструкции.

На первой неделе отдыха, рекомендуется использовать крема с уровнем защиты не меньше чем 50%. Дальше, можно использовать крема с защитой не менее 30%. После того, как обмазали ребенка, нужно подождать 15 минут и только после этого выходить на прямые солнечные лучи. Как правило, данный показатель на упаковке обозначается при помощи сокращения SPF.

Крема нужно наносить несколько раз в течении нахождения на пляже, но не чаще 1 раза в 2 часа. Стоит отметить что нужно избегать водостойких кремов. Не смотря на то, что они могут показаться более практичными – ведь не смываются в воде, они не дают коже ребенка дышать, что необходимо для правильного теплообмена организма.

Также:  Сводки по коронавирусу: ситуация на 19 мая

Также, родителям следует запастись трусиками. Это связано с тем, что дети быстро охлаждаются и перегреваются. Поэтому, чтобы избежать перегрева, трусики стоит менять после каждого купания, а также насухо обтирать ребенка. Нельзя допускать, чтобы ребенок ходил по пляжу мокрым, потому что оставшиеся капли воды усилят воздействие ультрафиолета на кожу.

Как избежать обезвоживания

Перед выходом на пляж, стоит запастись также фруктами и пресной водой без газа. Поить ребенка такой водой рекомендуется не реже чем каждые 15 минут. Каждые пол часа стоит предлагать сочные охлажденные фрукты, которые смогут насытить организм такой необходимой в жару жидкостью.

Кроме этого, можно приготовить ребенку домашнее мороженное без консервантов или просто перебить фрукты и ягоды блендером, и поместить получившееся пюре в термос, где оно в течении всего дня будет охлажденным.

Поделиться:

Популярное