USD
27.12
27.28
EUR
31.92
32.25
Коронавирус
Коронавирус

Топ-10 причин, почему так важно пить воду

Всем известно, что в среднем человек на 70% состоит из воды. Очевидно, что для нормальной работы организма его необходимо пополнять водой. При чем чистой. Ошибочно думать, что суп или компот заменит воду. Ведь доля чистой воды в жидкой пище не такая и большая, да и для того, чтобы ее получить, организму придется затратить много энергии.

Рассмотрим 10 главных причин, почему же так важно пить чистую воду:

  1. Стакан теплой воды натощак запускает пищеварительную систему.
  2. Часто, когда мы чувствуем голод, настоящая цель организма – получить воды.
  3. Всего 1.5 литра воды в день предотвратит сухость кожи. Именно вода сделает ее упругой и эластичной.
  4. Головная боль может быть причиной обезвоживания. Если в организме мало воды, мозг и сосуды плохо функционируют.
  5. При недостаточном количестве воды наступает умственная усталость, так как он состоит из 75% из воды.
  6. Именно вода способствует удалению из организма вредные вещества.
  7. 1 литр волы в день защитит вас на 70% от возникновения сердечного приступа.
  8. Если человек пьет недостаточное количеств воды, страдает иммунная система, что приводит к частым инфекционным заболеваниям.
  9. Вода способствует похудению путем улучшения процессов обмена веществ.
  10. Вода переносит клеткам полезные вещества. Только при её участии усваиваются водорастворимые витамины, такие как витамин С и все витамины группы В.

Онлайн-тест продолжительности жизни: разработка МОЗ