RU UK

Вкусный и легкий куриный маффин

0

30.06.20 14:01

Не знаете, что приготовить на ужин или обед? Надоели обыденные котлеты и неполезные отбивные? Я предлагаю вам рецепт вкусного и сытного куриного маффина. Вам понадобятся самые простые продукты и немного времени. А если вы следите за своей фигурой, то это отличный способ не испортить ее. Для справки: КБЖУ на 100 г. готового блюда: 168/ 25,4/ 6,4/ 1.

Я нашла видео этого рецепта в Инстаграм и предлагаю вам приготовить эту вкусняшку прямо сегодня.

Ингредиенты:

  • куриное филе (в сыром виде) – 400 г;
  • куриное яйцо – 1 шт;
  • сыр – 100 г;
  • сметана 10% – 3 ст. ложки;
  • молоко – 20 мл (на видео нет);
  • зелень по вкусу;
  • соль, специи по вкусу.

Приготовление:
Куриное филе отварить и остудить. После, нужно нарезать достаточно мелко, на видео показано какими кусками резать. Сыр натереть на терке, зелень измельчить. Отедбно смешать сыр, яйцо, зелень, сметану, соль и специи.

Хорошо перемешать, добавить нарезанную курицу и все хорошенько перемешать. Можно добавить молока, если смесь покажется суховатой. В моем случае хватило 1 столовой ложки. Разложить полученную смесь по формочкам для маффинов и отправить запекаться в разогретую до 180 градусов духовку. Выпекать 30 мин. Приятного аппетита.

https://www.instagram.com/p/CB3KXahhjnL/?utm_source=ig_web_copy_link

⠀Посылаю лучики добра, ваша Алеся Лозовая

Также:  Сводка по коронавирусу: ситуация на 21 марта

Поделиться:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Популярное