RU UK

Защищаемся от вирусов в сезон простуд: 7 действенных лайхаков

0

12.02.19 18:07

Грипп в разгаре, а с ним неизменно гуляют всевозможные ОРВИ, подстерегая нас, буквально, на каждом шагу. Как известно, болезнь легче предупредить, чем лечить, поэтому постараемся сделать все, что в наших силах, избегая такой нежеланной встречи.

1.Избегаем, по возможности, мест большого скопления людей. Вирусы передаются воздушно-капельным путем в помещении, поэтому даже сосед в очереди в кассу супермаркета с явным насморком, дышащий вам в затылок, может быть источником заболевания. Что уже говорить о детских коллективах, где один чихающий ребенок в состоянии “уложить” пол-класса.

Что делать? На ваших руках, касающихся поручней, сидений, дверей – массы болезнетворных вирусов, можете даже не сомневаться. Категорически запрещено касаться ими лица, носа, тереть глаза! Вирусы проникают сквозь слизистые оболочки.

По возможности, обрабатывайте их после транспорта антисептиком или влажными салфетками, а лучше – сразу мойте. По этой же причине не берите ничего в местах общественного питания, что до вас могли трогать чьи-то руки – сахар-рафинад в сахарнице, салфетки, которые нельзя взять по одной, соль в открытой солонке, орешки и чипсы в общей вазочке, хлеб и прочее. 

2.Если на работу пришел больной человек – постарайтесь убедить коллегу надеть маску. Здоровому она не поможет, а вот бациллы, щедро разлетающиеся вокруг сопливого, чихающего и кашляющего – задержат.

Вообще, подобный поступок – самое что ни есть моральное преступление, – явиться заболевшим в люди сознательно.

Это будет стоить окружающим не только здоровья, но и денег: придется если не лечиться, то принимать меры в первые 6-8 часов в виде противовирусных и иммуномодуляторов. Их сейчас не клянет лишь ленивый, обвиняя в полной бесполезности, однако предложить взамен критикам пока нечего. Поэтому профилактическая беседа в коллективе и договоренность не приходить больным – очень эффективная мера предотвращения заболевания.

3.Носоглотку полезно обрабатывать солевыми растворами. Нос увлажнять каплями на основе морской воды, такой же флакон дать и ребенку в школу. Можно приготовить самостоятельно солевой раствор, добавив 1 ч. ложку морской или даже обычной соли на литр воды; можно залить в удобный флакончик обычный аптечный физраствор. Горло, приходя домой из мест массового скопления людей, лучше тоже прополоскать водно-солевым раствором.

Также:  Ни в любви, ни в верности. Почему разводятся украинцы?

4.Добавляйте в еду лук и чеснок, вирусы не любят фитонциды. Ребенку можно дать чайную ложечку лукового сока с сахаром или медом. Невкусно, но мамы с опытом говорят, что эффективно. Причем некоторые дают прямо накануне школы. Здоровье дороже. Кстати, если в доме уже есть заболевший – нарежьте несколько луковиц, разложите их на тарелки и расставьте по комнатам. Обязательно обновляйте лук по мере подсыхания, чередуя такую аромотерапию с проветриваниями, это поможет вирусу не рапространиться в окружающей среде. 

5.Естественный иммунитет – это единственный очевидный фактор, способный противостоять вирусам. Старое и доброе закаливание никто не отменил. Как начинать, не дожидаясь лета? Одевать ребенка и себя тепло, но без перегрева и гулять в любую погоду.

Гуляя, стараться активничать. Поддерживать оптимальный температурный режим в квартире с частым проветриванием и увлажнением воздуха. Все, что выше 22 градусов – уже перегрев.

С этой же целью не пренебрегаем витаминами. Если не следим досконально за рационом и количеством получаемых полезных веществ из пищи – начинаем принимать  синтетические препараты и старый добрый рыбий жир.

6.Вирусы обожают пыль и замкнутое пространство, соответственно, влажная уборка и свежий воздух – наши помощники, учтите. 

7.Есть мнение, что в самом начале заболевания, когда даже трудно уловить отчетливые симптомы – “крутит” в носоглотке и тому подобное, небольшое количество коньяка, влитое в горячий чай и выпитое перед сном, может помочь не разболеться. Но речь идет действительно о незначительном количестве алкоголя, поскольку  серьезное распитие как раз иммунитет очень даже подрывает. Метод, как говорится, околонаучный,  к официальной вирусологии и медицине никакого отношения не имеет, поэтому доверять ли ему – решать вам. 

Поделиться:

Популярное